Loading…

Efektyvūs aerobikos užsiėmimai

 
Aerobikos užsiėmimai – puiki galimybė atsikratyti antsvorio, atsipalaiduoti, turėti grakštesnį, gražesnį kūną. Aerobikos nauda – reguliarių treniruočių dėka stiprėja judamasis atramos aparatas, ugdomos kraujotakos ir kvėpavimo sistemos funkcinės galios, fizinės ypatybės – jėga, ištvermė, greitumas, koordinacija, lankstumas. Sportuodami aerobikos grupėse turėsite galimybių ženkliai pagerinti atskirų organų ir sistemų funkcine veiklą, sustiprinti sveikatą, ugdyti taisyklingą laikyseną, šalinti figūros trūkumus ir kt. Yra nustatyta, kad fizinis aktyvumas padeda įveikti įtampą, psichologinį nuovargį ir depresiją. 2–3 savaites trunkančios reguliarios fizinės iškrovos sugrąžina pozityvią nuotaiką.
 
Vyresniojo amžiaus žmonėms aerobikos pratybos stabdo organizmo senėjimo procesus: mažina cholesterino kiekį kraujyje, druskų nusėdimą sąnariuose, atitolina sklerotinius požymius, stiprina raumenis, reguliuoja kraujospūdį ir pulso dažnį, padeda įveikti stresą.

Kaina nuo: 49.50 EUR.