Loading…

Jogos „Aštanga Vinyasa“ užsiėmimai

 
„Diva Namai” Jums siūlo išbandyti Aštanga Vinyasa jogą!
 
Aštanga Vinyasa joga garsėja kaip viena fiziškai intensyviausių jogos rūšių. Ne veltui žmonės renkasi šį jogos stilių norėdami sustiprinti raumenis ar išlaikyti dailias kūno linijas. Tačiau tai ne tik fizinės pratybos kūnui. Tai menas, leidžiantis sukurti naują santykį su savo kūnu. Kaip mokė Šri K. Pattabhi Jois, Aštanga yra jogos rūšis, kur didžiausias dėmesys skiriamas asanoms (pozoms), pranajamai (kvėpavimo kontrolei) ir vinyasai (asanų susijungimui kvėpavimu ir judesiu). Jogos praktika suteikia jėgų ir išlaisvina, nes išjudinami fiziniai ir emociniai blokai, o kelyje į savęs priėmimą nebelieka baimės. Šios judesio–meditacijos sąjungos gilesnis tikslas – nuraminti protą ir atverti širdį.
 
Aštanga Vinyasa akcentuoja dinamiškos asanų sekos svarbą. Praktika pradedama Saulės pasveikinimais (Surya Namaskara A ir B), po kurių seka stovimosios asanos, sėdimųjų bei baigiamųjų asanų serijos. Visos praktikos metu palaikoma nuolatinė judesių ir kvėpavimo tėkmė, sukurianti vidinę fizinę šilumą, kuri valo kūną ir skaidrina mintis. Derinant dinamiško kvėpavimo, žvilgsnio fokusavimo ir energijos aktyvinimo metodus, visas dėmesys nukreipiamas į praktikuojančiojo vidų, o asanos atliekamos sklandžiai ir meditatyviai. Šios sistemos efektą galima pajusti labai greitai. Praktikuojant reguliariai, kūnas tampa stiprus ir lengvas, o protas – aštrus ir aiškus.

Kaina nuo: 49.50 EUR.