EKSPEDICIJA Į JUODKRANTĘ UŽ ŠVARIĄ KURŠIŲ NERIJĄ
Kviečiame visus, kam rūpi ateitis mūsų planetos, kam ne tas pats kokioje aplinkoje gyventi, susiburti Balandžio 23 d. ir sudalyvauti pavasarinės švaros ėjime į Kuršių nerijos nacionalinį parką. Ėjimo metu rinksime atliekas bei gražinsime aplinką.
Renkamės 2016 04 23, 8.30 senosios perkėlos patalpose (ieškokite lentelės su užrašu NATURMED). Keltas išvyksta 9.00 val.
Grįžimas iš Juodkrantės- autobusu, kuris išvyksta 16.40 (norintys gali iš anksto nusipirkti bilietą, čia: http://www.autobusubilietai.lt/index.php?cl=select&fnc=searchByStopId&travel_from=3012-1&travel_to=1474-1
Programa:
• Eisime apie 24 km.
• Rinksime įvairias buitinės atliekas.
• Išmoksime reguliuoti kvėpavimą ėjimo metu.
• Išmoksime tam tikrų kvėpavimo pratimų iš Cigun, kurie padeda greitai atgauti jėgas. Senovės kvėpavimo menas turi stulbinamą jėgą. Prieš tūkstančius metu Kinijos išminčiai sukūrė kvėpavimo valdymo technikas, kurias vėliau pavadino Cigun. Patyręs meistras jus išmokys kelių iš jų ir jūs galėsite savyje pajusti gydančią jėgą.
• Praktikuosime Dinaminį Stebėjimą- tai pasyvus stebėjimas, judesys, ramybė, minčių nebuvimas. Į savo taupyklę įsimesite dar kelis atsipalaidavimo, streso šalinimo, mėgavimosi kiekviena akimirka būdus.
• Esant norui- maudynės jūroje.
• Laimingi bei pilni naujų pojūčių grįžtame i Klaipėdą. Autobusas iš Juodkrantės išvyksta 16.40, atvyksta į Klaipėdą 17.40. Norientiems iš anksto įsigyti bilietus galima ( paspaudus šią nuorodą:
http://www.autobusubilietai.lt/index.php?cl=select&fnc=searchByStopId&travel_from=3012-1&travel_to=1474-1
Dėl ko naudinga taisyklingo ėjimo treniruotė:
• Praktikoje patobulinsite savo ėjimą, padarydami jį sveiką bei gražų.
• Pašalinsite nereikalingą įtampą, sumažinsite greitą nuovargį.
• Gausite malonumą nuo lengvo bei taisyklingo ėjimo.
• Įgausite pasitikėjimą savimi; MES NUEISIME 24 KM ir užtikrintai paskysime sau- AŠ GALIU.
• Išmoksite išsaugoti sveikus kelio sąnarius, klubo sąnarius bei pėdos struktūras.
Kam eiti draudžiama – žmonėms su rimtomis širdies ligomis ir po neseniai tūrėtų apatinių galūnių traumų.
Kam eiti galima – visiems, kas sau pasakė – aš noriu, aš galiu ir einu!
Ką pasiimti su savimi?
• Vaikus (nuo 14 metų), tėvus, draugus ir pažįstamus.
• Drabužius ir PATOGIĄ, neperšlampamą avalynę (geriausiai sportiniai bateliai), kepurę.
• Plastikinius maišus šiukšlėms, guminės pirštinės.
• Esant galimybei nedidelį termosą su karštu gėrimu, saują riešutų ir džiovintų vaisių arba truputį sausainių. Patogią rankinę (geriausiai kuprinė).
• Fotoaparatą.
Palikti namuose:
• Didelius krepšius, karštus pietus, kompiuterius, mobiliuosius telefonus, ilgus kailinius, skėčius, 50kg svorio kuprines ir panašius buitinius daiktus.
Jūsų Rimantas, Irina ir visa Naturmed komanda.
