Meditacijos kursas. Kelionė į save.
Meditacijos kursas Kaune. Kurso tikslas – padėti susipažinti su meditacijos būdų įvairove, kad galėtumėte išbandyti, pajausti poveikį ir atrasti jam tinkamiausias meditacijas.
Vieno mėnesio meditacijos kurso pradžia kovo 17 d. Antradieniais, ketvirtadieniais 19.40 val. Grupė tinka pradedantiesiems, bet kviečiame prisijungti ir turintiems meditacijos patyrimą.
Meditacija leidžia kiekvienam pažinti save. Tai visiškai natūrali prigimtinė tyros sąmonės būsena, be įtampos ir minčių, kuomet galime stebėti pasikeitimus vykstančius viduje. Medituojant žmoguje atsiranda ramybė, energetinis balansas, harmonija, leidžiantys tobulėti asmenybei. Pažadinamos kūrybinės galios, kurių žmogus manė net neturintis. Meditacijos metu keliaujame gilyn į save. Kitokio savęs pažinimą.
Meditacijos kurse atliksime šias meditacijas:
- Mindfulness meditacija;
- Vipassana meditacija;
- Kundalini meditacijos;
- Mantrų meditacija;
- Meditacija vaikštant gryname ore (Walking meditation);
- OSHO meditacijos;
- Meilės ir gerumo meditacija (Metta meditation);
- Čakrų meditacija;
- Tantra meditacija.
Meditacijos užsiėmimų metu kalbėsime šiomis temomis:
- Meditacijos nauda. Pagrindiniai žingsniai norint išmokti medituoti.
- Proto koncentracija ir nuraminimas;
- Minčių ir emocijų kontrolė. Nuotaikos valdymas.
- Nuovargis. Kaip jį kontroliuoti ir išmokti greitai atsistatyti jėgas.
- Čakros. Gyvybiniai ir psichiniai jėgos centrai. Jų pasireiškimas mūsų gyvenime.
- Fizinis ir psichologinis atsipalaidavimas. Įvairūs pratimai.
- Mantrų poveikis ir reikšmė.
Meditacijos kurso kaina: 40 eur.
Registracija būtina: el.p. [email protected] arba tel.nr. 8670 61933. Jogos studija Bodhi. Jurbarko g. 2 A, Kaunas.
