Praktinis Emocinės laisvės technika grįstas seminaras
Sausio 14 dieną, šeštadienį, nuo 10 iki 20 val. kviečiame atrakinti emocijas, susijusias su kūnu ir susipažinti su savimi, savo poreikiais iš naujo. Kūnas yra tai, ką turime arčiausiai savęs. Jis yra mūsų minčių, emocijų ir pasirinkto gyvenimo būdo atspindys. Dauguma žmonių puikiai žino, kaip stipriai mūsų kūne vykstantys procesai yra susiję su galvoje besisukančiomis mintimis bei patiriamomis emocijomis. Nuo patiriamų emocijų stipriau ima plakti širdis, sustoja skrandis, viršutinės nugaros dalies raumenys sušoka į kietas, skausmingas virves. Dauguma mūsų patiriamų emocijų tiesiogiai įtakoja ir norą arba nenorą valgyti bei gebėjimą įsisavinti tai, ką suvalgėme. Jei nerimaujame – prapuola apetitas, jei graužiamės – dažnai kyla noras ką nors sugraužti, jei trūksta gyvenime džiaugsmo – ieškome ko nors saldaus. Ir netgi, jei tiesiog dabar, labai ryškiai įsivaizduosite, kaip perpjaunate didelę sultingą citriną, atsikandate iš vienos puselės didelį kąsnį, kramtote… dauguma, turbūt, jau pajutote burnoje pritekėjusias seiles ir rūgštumą. Tad netgi tai, ką paprasčiausiai įsivaizduojame, tiesiogiai įtakoja mūsų kūne vykstančius procesus. Šis praktinis Emocinės laisvės technika grįstas seminaras „Kūnas, kuriame gyvenu“ jums tiks, jei: * Turite prisirišimų prie kažkokio maisto produktų (o gal ir tabako arba alkoholio), kuris, jūs žinote, kenkia, tačiau vis tiek negalite to atsisakyti. * Svorio metimas jums atrodo nesibaigianti kova (nepriklausomai dėl kelių kilogramų – 3 ar 33 – ta kova vyksta). * Valgote, kai liūdna, nuobodu, kai norisi nusiraminti, o ne tada, kai esate išalkę. * Jei apskritai norite geriau pažinti save ir emocijas, veikiančias jūsų kūną ir jūsų pasirinkimus. * Jei norite išmokti greito ir efektyvaus būdo, kaip lavinti savo emocinį raštingumą ir sėkmingai tvarkytis su stresu, įtampa bei nemaloniomis emocijomis. Jūs nustebsite, kaip lengva atsikratyti visų nereikalingų įpročių ir kilogramų! Tereikia tik atrasti su tuo susijusias emocijas bei ribojančius įsitikinimus, su jais padirbėti naudojantis Emocinės laisvės technika ir… eiti per gyvenimą sklandžiai ir atsipalaidavus 🙂 Seminaro metu analizuosime emocijas, dalinsimės, klausysimės vieni kitų. Taikydami Emocinės laisvės techniką saugiai pažvelgsime į savo pačių susikurtas ribas. Seminaro metu ne tik išspręsite bent kai kurias savo nuolat pasikartojančias problemas, arba bent jau atrasite tų problemų šaknis, bet ir išmoksite savarankiškai naudotis emocinės laisvės technika. Kas yra Emocinės laisvės technika (ELT)? Emocinės laisvės technika veikia sveikatos ir gerovės problemų priežastis, efektyviai pašalina kūno reakcijas į stresą. Šią techniką 1979 m. atrado psichoterapeutas dr. Rodžeris Kalahanas, o ištobulino ir pristatė pasauliui kaip Emocinės laisvės techniką jo mokinys, Garis Kreigas. Emocinės laisvės technika – tai modifikuota poveikio terapija, šiuolaikinė psichologija puikiame derinyje su Rytų medicina. Emocinės laisvės technikos metu, baksnojant tam tikrus meridianų taškus tam tikra seka, ne tik sustabdoma stresinė organizmo reakcija, bet, kai baksnojimo metu galvojama apie skaudžius įvykius, negatyvias patirtis, dar ir perprogramuojama limbinė sistema. Kitaip tariant, taikant emocinės laisvės techniką, perprogramuojamos nesąmoningos reakcijos, kylančios iš pasąmonėje įsirašiusių programų. Ką tai reiškia praktiškai? Tai reiškia, kad atpažintus situacijas, į kurias jūsų kūnas reaguoja kaip į keliančias grėsmę, ir perprogramavus savo reakcijas į jas, galima lengvai ir harmoningai atsikratyti žalingų įpročių, potraukio tam tikriems maisto produktams ir, be abejo, numesti nereikalingus kilogramus. Žinoma, ELT duoda daug daugiau galimybių, tačiau seminaro metu dirbsime konkrečiai su mityba, svoriu bei žalingais įpročiais susijusiomis emocijomis. Seminarą veda Asta Ivaškevičiūtė, VšĮ „Savęs pažinimo ir saviraiškos studija“ bendraturtė, lektorė, bhakti jogė, Emocinės laisvės technikos praktikė. Seminaro vertė: 35 eur. Seminaro vieta: Savęs pažinimo ir saviraiškos studija, Vytenio g. 10, Vilnius. Įėjimas iš kiemo pusės. www.pazinimassaviraiska.lt Registruotis prašome užpildžius šią registracijos formą: https://studija.typeform.com/to/pspUq1 Į klausimus atsakysime el.p. [email protected], arba tel. 8 604 20 485 (Asta) Iki susitikimo!
