Aštanga vinjasa joga

Aštanga vinjasa joga – yra senovinė jogos sistema, atskleista pasauliui Mokytojo Pattabhi Džoiso. Šis jogos metodas ypatingas savo atlikimo technika, kuri vadinama vinjasa. Vinjasa tuo pačiu metu vienija darbą su protu, kūnu, kvėpavimu, jausmais, ir koncentracija, pereinančia į dinaminę meditaciją. Praktikos metu kvėpuojama ypatingu būdu, kvėpavimas tiksliai jungiamas su pozų seka. Tai sukelia intensyvų vidinį karštį ir prakaitavimą, kuris detoksikuoja kūną, išvalo audinius ir organus. Pagerėja apytaka, kūnas tampa stiprus ir lankstus, protas – aiškus.